~ اسهال السفر .. الاسباب والعلاج ~
بسم الله الرحمن الرحيم ~
ما من شيء قد يفسد عطلة أو رحلة عمل أسرع من الاسهال وتشنجات البطن. لا يكون إسهال السفر خطيرا عادة لكنه قد يكون مزعجا وكريها جدا.
الرحلة إلى بلد جديد لا تتضمن حتما حصول انزعاج في المعدة والأمعاء. لكن، إذا زرت مكانا حيث المناخ، والظروف الاجتماعية، أو عادات النظافة
تختلف عن تلك الموجودة في بلدك، فقد ترتفع احتمالية تعرضك لإسهال السفر.
تختلف عن تلك الموجودة في بلدك، فقد ترتفع احتمالية تعرضك لإسهال السفر.
ما هو إسهال السفر؟
هو إسهال يُصيب المسافرين، وعادة ما يحدث في الأسبوع الأول من السفر ، وقد يحدث أحياناً في أي وقت آخر وحتى بعد العودة.
كيف يُصاب الإنسان بهذا النوع من الإسهال؟
يُمكن أن يُصاب المرء بالإسهال عند تناول طعاماً ملوثاً أو ماءً غريباً عليه، أو مكعبات الثلج، أو الفواكه والخضار المغسولة بالماء الملوث ، أو عبر الأشخاص الذين يقومون بتحضير الطعام ، أو بواسطة الذباب الذي يقف على الطعام، أو الطعام الغير مطبوخ جيداً.
ما هو العامل المُسبب لإسهال السفر؟
العامل المسبب الأكثر شيوعاً هو جراثيم مثل الإيشيرشيا كولاي E. coli ، والسالمونيلا salmonella ، والشيغيلا shigella ، والكامبيلوباكتر campylobacter. كما قد يحدث هذا الإسهال بسبب الطفيليات ووحيدات الخلية ولكن بنسبة أقل.
ما هي أعراض إسهال السفر؟
عادة ما يُعاني المُصاب من تغوط مائي يتكرر من أربع إلى خمس مرات في اليوم، وقد يشعر بالغثيان، والقيء، والمغص المعوي، والانتفاخ، والحرارة، والضعف.
ماهي سُبُل الوقاية من إسهال السفر؟
1. الابتعاد عن المأكولات والمشروبات الغير مُعدة بشروط صحية ..
2. تلافي أكل اللحوم والأسماك النيئة أو غير الناضجة ..
3. تقشير الفواكه والخضار النيئة قبل أكلها ..
4. شرب زجاجات المياه المعدنية، أو غلي الماء قبل شربه ..
ما هي الإجراءات عند الإصابة بهذا المرض؟
لتخفيف أعراض الإصابة ~
· شرب كمية كافية من المياه الآمنة أو المُعالجة أو محاليل الأملاح التي تؤخذ عن طريق الفم مثل ، وذلك لتعويض كمية السوائل والمعادن التي فقدها الجسم.
· أكل الطعام الغني بالغلوتين والألياف ( كالمعكرونة، والعدس، والبطاطا والأرز وغيرها)، مع تلافي الحليب ومشتقاته.
· استعمال مضادات تحرك الأمعاء مثل اللوبيرامايد loperamide أو الديفينوكسيليت كلورهايدريت diphenoxylate chlorhydrate ، والتي يجب توخي الحذر عند تناولها ، فرغم تقليلها الإسهال بتقليل زمن النقل المعوي مما يتيح امتصاصاً أعلى ، إلا أنها تُبطء إخراج العامل الممرض مما قد يُسبب أحياناً مضاعفات مثل تضخم الكولون السام. ولا يُنصح بتناولها عند ارتفاع درجة الحرارة أو خروج دم مع البراز.
· استعمال المضادات الحيوية وتمثل الاختيار الأول في علاج هذا المرض، ولكنها تُستعمل فقط في الحالات الشديدة حيث يزيد عدد مرات الخروج عن 8 مرات في الأربع والعشرين ساعة.
ويُفضل استشارة الطبيب في حال وجود دم في البراز ، أو عند ارتفاع الحرارة العنيد (المقاوم).
ما العمل لوقف الإسهال السفري؟
- تناول اللبن المدعوم بالعصيات اللبنية، فقد كشفت البحوث أن هذه الجراثيم مفيدة جداً للأمعاء، فهي تساعد في استعادة التوازن السلمي بين الميكروبات المفيدة والأخرى الممرضة التي تترقب أي فرصة لتعرب عن نياتها السيئة.
- شرب المياه المكربنة (أي المدعومة بحامض الكربونيك) المعبأة في زجاجات محكمة الإغلاق، فالكربنة تجعل المياة حامضية بما يكفي لقتل أكثر الميكروبات المجهرية بما فيها المتورطة في الإسهال السفري.
- بزر الحلبة، وتعطي هذه نتيجة سريعة وواضحة، وفقاً للدكتور كريشنا ســريفاســـتافا من جــامعة أودينز في الدانمارك. إن هذا التابل عرف من زمـن طويل كدواء مضاد للإسهال والتشنجات المعوية.
- تناول حساء الأرز مع العدس، أو حساء الفروج مع الشعيرية، أو الخبز المحمص.
- تناول الموز أو الجزر أو التفاح أو البطاطا.
- مغلي أوراق العنب بشربه على جرعات حتى يتوقف الإسهال.
- مغلي الشاي الأسود .
- مغلي قشور الرمان.
- أكل السفرجل.
منقول من احد المنتديات
منقول من احد المنتديات
شكررا على الموضوع
شكرا ع الموضوع
شكرا شكرا شكرا حياكم الله ومشكورين عالمتابعه